生活压力逐渐增加的今天,人们越来越容易患上睡眠障碍了,各种褪黑素卖的热火朝天,但是效果却收效甚微。要想快速助眠,还是得听助眠音乐,包括白噪音、脑波音乐等,它可以舒缓人们紧张的心情,放松大脑和身体,随着音乐逐渐进入梦乡。
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