不做手机控是一款功能全面且极为实用的时间监督和管理软件，它致力于帮助用户有效管理时间，减少不必要的手机使用，从而培养自律的生活习惯。该软件通过提供多种定制化的功能，如番茄工作法、监督玩机、睡眠计划等，使用户能够根据自己的需求来自由定制时间，实现高效的生活和工作状态。

软件优点

1. 功能全面，提供多种定制化的时间管理功能，满足用户的不同需求。

2. 设计简洁细致，操作便捷，用户体验极佳。

3. 强制性强，能够真正帮助用户减少手机使用，培养自律习惯。

软件功能

1. 番茄工作法：提供快速番茄、预约番茄、正点番茄等多种模式，帮助用户专注学习和工作。

2. 监督功能：限制连续游戏和累积游戏时间，为单个app定制监控方式，有效掌控使用时间。

3. 睡眠计划：定时执行早睡任务，锁定手机，帮助用户减少熬夜次数，养成早睡早起的健康生活习惯。

app讲解

1. 番茄模式：借用了“番茄工作法”的名字，开启后屏蔽通知打扰、不能使用手机，保持专注、提高工作效率。还具备倒计时、正计时等多种模式，以满足不同工作场景下的个性化需求。

2. 监督功能：适用于休闲放松时段使用手机的场景，它能够灵活地限制用户连续使用手机的时长。例如设定玩10分钟手机后，必须强制休息5分钟，如此循环往复，巧妙地避免了用户长时间无节制地沉迷于手机世界。该模式还可以针对单个app进行独立监督。

3. 睡眠功能：用户可提前设置好每天的睡眠时间，在睡眠时段不能玩手机，可以有效避免熬夜。同时，软件还会在睡前震动提示用户放下手机。

4. 打卡功能：每日打卡，自动提醒打卡，酷炫的动画效果，增加趣味性。

5. 使用统计：统计手机每天和每小时的使用情况，历史数据长期保存，让用户一目了然自己的时间都花在了哪里。同时，还提供每日/每周汇总、显示和比较手机使用情况的功能。

用户测评

用户普遍对不做手机控软件给予高度评价。他们认为该软件功能全面且实用性强，真正帮助自己减少了不必要的手机使用，培养了自律的生活习惯。特别是对于重度手机用户来说，该软件提供了强有力的监督功能，使他们能够更好地管理自己的时间。同时，软件的界面设计简洁细致，操作便捷，用户体验极佳。一些用户还表示，通过使用该软件，他们的睡眠质量得到了改善，工作和学习效率也得到了提高。