社恐助手是一款专为社交恐惧症患者设计的辅助软件，由重庆永潇科技有限公司开发。这款软件旨在通过个性化的治疗计划、社交训练工具、情绪管理和放松技巧以及社群支持和心理辅导，帮助患者减轻焦虑，提高社交能力，重新融入社交生活。社恐助手不仅提供了丰富的功能和工具，还结合了专业心理学家和医生的研究和验证，具有一定的治疗效果和实用性。

使用方法

1. 下载并安装社恐助手软件。

2. 打开软件，进行新用户注册或登录已有账户。

3. 在首页选择所需的功能模块，如社交训练、情绪管理、社群支持等。

4. 根据软件提示，填写相关信息或进行测试，获取个性化的治疗计划和建议。

5. 按照计划进行社交训练、情绪管理等活动，并记录自己的进展和感受。

操作指南

1. 首页浏览：查看各类社交情境的对话示例，了解自己的社恐程度。

2. 社交训练：选择适合自己的社交技能训练模块，如沟通技巧、社交礼仪等。

3. 情绪管理：学习并使用软件提供的情绪管理和放松技巧，如深呼吸、冥想等。

app功能

1. 个性化治疗计划：根据测试结果，生成个性化的治疗计划，提供逐步改善的建议和目标。

2. 社交训练工具：提供一系列社交训练工具，帮助用户逐步克服社交恐惧。

3. 社群支持和心理辅导：让用户能够与其他社交恐惧症患者交流和分享经验，获得心理辅导。

4. 情绪管理和放松技巧：帮助用户在社交场合中更好地控制焦虑和紧张情绪。

5. 记录和反思功能：用户可以记录自己在社交场合中的表现和感受，分析不足和进步。

操作方法

1. 登录软件后，进入首页查看推荐功能和社交情境对话示例。

2. 选择“社交训练”模块，开始逐步学习沟通技巧、社交礼仪等。

3. 在“情绪管理”模块中，选择适合自己的放松技巧进行学习和练习。

4. 进入“社群支持”模块，与其他用户交流心得，寻求帮助和提供支持。

5. 使用“记录和反思”功能，记录自己的社交进展和感受，以便更好地调整社交策略。

软件测评

社恐助手作为一款专为社交恐惧症患者设计的辅助软件，在功能和实用性方面表现出色。通过个性化的治疗计划、社交训练工具、情绪管理和放松技巧以及社群支持和心理辅导，软件帮助用户逐步克服社交恐惧，提高社交能力。