你是不是在苦苦追寻一个答案呢？也许你早已知道答案，只是自欺欺人不愿相信罢了。冥想答案之书app可以让你放下执念，专注眼前的人事。它是十分好用的呼吸冥想训练软件，旨在让用户通过冥想的方式去探索自我，和内心的自己对话，从而达到减压助眠、平心静气的效果。

app功能

数据分析

详细数据 见证成长轨迹

呼吸练习

吐纳间感受心灵的平静

每日冥想

助眠/减压/疗愈/成长

冥想探索

科学练习 缓解焦虑和压力

app优势

--释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦;

--通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感;

--消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

小编点评

冥想答案之书app会记录用户的冥想数据，在数据分析板块内，可以查看今日冥想时长、呼吸次数和冥想次数，查看本月不同模式的冥想时间，比如唤醒激活、睡前放松、舒缓放松等。

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