凯格尔是一项非常适合女性朋友锻炼的运动，它可以修复盆底肌，改善盆骨前倾，提高运动能力。凯格尔练习健身app是专门用于练习凯格尔运动的一款健身软件，适合孕期女性、产后宝妈、漏尿/尿频者、办公室久坐党等人群使用，可以有效锻炼盆底肌，缓解尿失禁的症状。

软件特色

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

软件优势

1.对女士来讲，有利于缓解孕妇分娩痛楚，减少孕妇分娩時间并加速产后修复。

2.勿扰模式和震动提醒，让您能够随时做凯格尔运动，并且所有人都不容易了解;

3.可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动，日常凯格尔锻炼，每日轻松进行。

小编点评

凯格尔练习健身app采用了真人指导的健身方式，会根据用户自身情况定制专属的训练方案。软件有着精品练习课程，从易到难，循序渐进的锻炼。另外，用户还可以在社群里与众多运动爱好者一起交流分享，共同成长。

上文就是小编为您带来的凯格尔练习健身了，更多精彩APP尽在非凡软件站。