节食不可取，但轻断食可以尝试。如果实在懒得运动的话，那就试试轻断食的饮食减肥方法。健康轻断食app可以帮助用户制定健康合理的轻断食减肥计划，什么时候进食，什么断食都有时间限制，按照这个时间安排来慢慢训练自己的身体承受能力，毕竟长时间不进食饥饿感会让人丧失理智。

软件亮点

-记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程

-辟谷数据可视化，了解不同阶段身体的状态

-多种断食计划，适用初学者和有经验人群

-断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去

软件特色

可根据用户实际身高体重年龄以及劳动强度，推荐出私人定制rnl营养摄入数据;

根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒。

拥有30000多种食物的热量和减肥功效介绍，你可以随时随地查询各种食物或运动的热量。

小编点评

健康轻断食app精选了各种食谱，提供了行之有效的饮食减肥方法，平衡膳食、低碳饮食、模块化饮食法、7天外卖减脂餐等，让用户可以不仅可以吃得健康，还能通过吃来自然瘦身。

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