Workout Trainer 有多种不同种类的运动项目供用户选择，例如想练肌肉的肌力训练、锻炼心肺功能的跑步、延伸筋骨的瑜伽……该应用可以为您量身制订多方位的体能运动计划。

当你挑选了个人喜欢的运动项目后，还会有更多相关的细分运动可以选择。每项运动还标注了运动时间和强度，你可以根据自身情况，挑选更适合的运动小 节。用户可以依据逐步的运动动画跟随练习，每段运动还会配有虚拟的教练语音来指导你做运动!运动中如果累了，还可以按下Pause(暂停)休息片刻。