如果你想要健身塑形或者减肥，一味的盲目训练或者节食是不可取的。小编推荐大家使用运动记录助手app，将自己每天的运动情况记录下来，根据自己的运动效果进行分析，然后制作更加科学的健身计划。例如每天实际消耗的卡路里是多少，哪种训练对目标肌群更加有效，核心力量有没有增长等等。

软件特色

在家里，你可以轻松减肥、减肥、增加肌肉和体形。

相信我，你离你想要的马甲线、钓鱼线、腹肌和瘦腿只有一次“即时锻炼”。

给你最接近离线健身房的私人教学体验，这样你就可以把你的家变成健身房，在家享受明星教练的课程。

软件功能

数据管理，减肥神器：历史数据清晰可见，多运动多行走一起变成小腰精。

目标打卡：组团PK，晨起打卡，朝九晚五，日常作息越来越规律，还可赢取奖励。

准确记录，使用简单：方便快捷，一键打开即可查看自己步行情况，更是健康生活的好帮手。

软件测评

健身也需要张弛有度，没有任何思考和计划的过度健身，不但不能够帮助我们达到目标，还有可能加重我们身体的负荷，出现肌肉损伤等问题。这款软件可以帮助用户在健身的同时认真思考，提高健身的效率。

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