压力日益增大的今天，我们需要更多的自我空间来休息和调整心态。自在正念睡眠冥想app可以帮助我们从繁忙的工作中脱身出来，沉浸在自己的世界里，放松心情，安定心神。软件会通过AI智能冥想助手帮助我们快速的进入冥想，带领我们进行冥想练习。

软件亮点

1、能够有效的改善大家的睡眠质量，调节情绪，达到身心放松的效果;

2、在这款软件当中有非常专业的冥想课程，能够帮助大家达到事半功倍的效果;

3、可以自定义冥想练习时间，再加上优质的白噪音，让你全神贯注，不受干扰。

软件功能

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在 5 分钟内获得平静

海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪

小编点评

自在正念睡眠冥想app可以帮助我们减轻压力，释放紧张情绪，还有助于睡眠。睡前进行一段时间的冥想，能让我们快速入睡，拥有良好的睡眠质量，每天冥想一会儿，能提高我们的专注力，工作学习更加有动力。

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