大家如果想要减肥、健身或者是塑性都可以通过练习普拉提来轻松达成，这款《普拉提初级教程》APP让大家可以自己在家就学习相关课程，这里有专业的普拉提视频提供给这大家，用户可以边看视频边学，有不懂的地方还可以咨询专业的老师，还可和其他小伙伴进行交流互动。

软件特色

1、随时随地都可以打开手机来练习，帮助用户们保持一个有气质的身型;

2、平台这里的各种课程都是免费为大家提供的，在家里也能轻松学到许多课程;

3、平台这里也有专业的老师，用户们也可以来选择一对一的专业辅导。

软件功能

1、平台上有很多的功能，有健身计步功能，有在线瑜伽功能，有购买设备功能等等;

2、可以很好的来满足用户服务的需要，只要和瑜伽有关的都可以在平台上来找到。

3、经常练习对身体是有帮助的，缓解长期久坐办公的驼背等;

4、能够在平台上练习出很好看的蝴蝶肩，快来下载试试体验吧。

软件亮点

1，普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和心灵集中;西方人的运动着重肌肉体能训练。普拉提就糅合了两者的概念，强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的

2，普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。

3，普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练

4，当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。

以上就是非凡小编今天为大家带来的普拉提初级教程，想要下载更多APP就来非凡软件站吧!